Cukup Konsumsi Air Bisa Menyehatkan Kulit

Cukup Konsumsi Air Bisa MenyehatkanKulit

Air merupakan salah satu elemen penting dalam kehidupan. Tanpa air, manusia bisa mati. Orang yang kekurangan air akan mengalami masalah pada tubuhnya. Sistem metabolisme tubuh dan percernaan tidak akan bekerja secara maksimal. Sebab selain sebagai bahan pelarut makanan, air

juga membantu sel pengangkut dalam darah. Air juga membantu mencerna makanan. 60% dari tubuh orang dewasa terdiri dari air.

Dan tahukah Anda? Bahwa air juga dapat membantu kita menyehatkan dan membuat kulit terlihat cantik. Apa hubungan air dengan kulit ? Jelas sangat berhubungan. Air membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit. Kulit yang cukup asupan airnya akan terlihat segar, kencang, dan lembab.

Kekurangan air pada tubuh akan berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Kulit akan kering, mudah rusak dan keriput. Wajah juga akan terlihat kusam dan tidak segar. Masalah bibir pecah-pecah dan kulit bersisik bisa jadi disebabkan tubuh kita kekurangan cairan. Cairan yang seharusnya 60% barangkali menurun menjadi 50%. Di samping air juga membantu menjaga konsentrasi, air membantu menjaga agar kulit kita tetap sehat.

Pakar kesehatan menganjurkan kita untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari. Itu minimal loh. Lebih juga tidak masalah. Yang bermasalah, apabila kita minum kurang dari 8 gelas per hari. Walau dalam keadaan berpuasa sekalipun, kita tetap dianjurkan untuk minum 8 gelas per hari. Ini agar kulit kita mendapat asupan air yang cukup. Sehingga tidak kering dan tetap lembab.

Agar minum air tidak muntah karena kebanyakan, khususnya bagi Anda yang tidak biasa minum banyak, minumlah sedikit demi sedikit. Misalnya pagi hari 1 gelas, agak siang 1 gelas lagi, siang hari 2 gelas. Sore hari 2 gelas, saat makan malam 1 gelas, dan sebelum tidur 1 gelas. Pengaturan pola minum seperti ini membantu Anda agar bisa mengkonsumsi lebih banyak air dalam sehari.